বর্ষার অবিরাম বৃষ্টি আর রাস্তার কাদা-পানির মিশ্রণ আমাদের পায়ের ত্বকের জন্য বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। এই সময়ে পায়ের সঠিক যত্ন না নিলে ছত্রাকজনিত সংক্রমণ বা ফাঙ্গাল ইনফেকশনের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়। তাই সুস্থ থাকতে বর্ষাকালে পায়ের পরিচ্ছন্নতায় বাড়তি নজর দেওয়া প্রয়োজন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, বর্ষাকালে নিয়মিত পেডিকিওর করা পায়ের জন্য অত্যন্ত উপকারী। ঘরে বসেই চালের গুঁড়া, লেবু এবং নিমপাতার মিশ্রণ ব্যবহার করে কার্যকর স্ক্রাব তৈরি করা যায়। এছাড়া নখের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে এবং ত্বক নরম রাখতে পেট্রোলিয়াম জেলির ব্যবহার বেশ কার্যকর। হালকা গরম পানিতে লবণ ও শ্যাম্পু মিশিয়ে পা ভিজিয়ে রাখলে ক্লান্তি দূর হওয়ার পাশাপাশি ময়লাও পরিষ্কার হয়।

বৃষ্টির দিনে জুতা নির্বাচনের ক্ষেত্রেও সতর্ক থাকতে হবে। এমন জুতা পরা উচিত যা দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং পানি জমে থাকে না। বাইরে থেকে ফেরার পর অবশ্যই পা ভালোভাবে সাবান দিয়ে ধুয়ে শুকিয়ে নিতে হবে। কোনোভাবেই খালি পায়ে হাঁটা উচিত নয়, কারণ ছোট কোনো ক্ষত থেকেও এই সময়ে বড় ধরনের সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়তে পারে।