সারাক্ষণ কাজের চাপ, ব্যস্ততা আর নাগরিক জীবনের দায়িত্বের ভিড়ে নিজের জন্য সময় বের করাই যেন কঠিন। অফিস, সংসার কিংবা ব্যক্তিগত কাজের তালিকা যেন শেষই হতে চায় না। এমন ব্যস্ত জীবনে অন্তত একটি দিন নিজের মতো করে কাটানোর কথা মনে করিয়ে দিতেই আজ পালিত হচ্ছে ‘জিরো টাস্কিং ডে’ বা কাজহীন দিবস।
প্রতি বছর নভেম্বর মাসের প্রথম রোববার দিবসটি পালিত হয়। সে হিসাবে ২০২৬ সালের ১ নভেম্বর দিনটি উদযাপিত হচ্ছে। প্রতিদিনের একঘেয়ে কাজের চাপ থেকে সাময়িক বিরতি নিয়ে পর্যাপ্ত বিশ্রাম, বিনোদন ও নিজের ভালো লাগাকে প্রাধান্য দেওয়াই দিবসটির মূল উদ্দেশ্য।
‘জিরো টাস্কিং ডে’ ধারণাটির সঙ্গে যুক্ত রয়েছেন বিশিষ্ট লেখক ও জীবনযাপনবিষয়ক পরামর্শদাতা ন্যান্সি ক্রিস্টি। কাজের বাইরেও জীবনের যে আলাদা সৌন্দর্য ও আনন্দ রয়েছে, তা সবাইকে স্মরণ করিয়ে দেওয়াই ছিল তার এই উদ্যোগের লক্ষ্য। প্রতিদিনের দৌড়ঝাঁপে অনেকেই নিজের শখ, বিশ্রাম ও মানসিক প্রশান্তির বিষয়টি ভুলে যান। সব সময় কাজের মধ্যে থাকাকে সফলতার মাপকাঠি মনে করলেও একটানা ব্যস্ততা একসময় শরীর ও মনে ক্লান্তি এনে দেয় এবং মনোযোগ নষ্ট করে।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীর ও মনকে চাঙ্গা রাখতে পর্যাপ্ত বিশ্রামের কোনো বিকল্প নেই। কাজের ফাঁকে বিরতি মানসিক চাপ কমিয়ে নতুন উদ্যমে কাজ করার প্রেরণা জোগায়। তাই বিশ্রাম মানেই সময়ের অপচয় নয়, বরং সুস্থ জীবনযাপনের একটি অপরিহার্য অনুষঙ্গ।
দিবসটি পালনে বিশেষ কোনো আনুষ্ঠানিকতার প্রয়োজন নেই। নিজের পছন্দের সাধারণ কাজগুলো দিয়েই দিনটি সাজিয়ে নেওয়া যায়। তবে জিরো টাস্কিং ডে মানে সব দায়িত্ব ভুলে যাওয়া নয়, বরং শরীর ও মনের চাহিদাকে অগ্রাধিকার দেওয়া। কারও কাছে বিশ্রাম মানে ঘুম, কারও কাছে প্রকৃতির কাছে ছুটে যাওয়া, আবার কারও কাছে নিভৃতে সময় কাটানো। কাজের তালিকা প্রতিদিনই নতুন করে বাড়বে, কিন্তু নিজের জন্য সময় বের না করলে জীবনের ছোট ছোট আনন্দগুলো অধরাই থেকে যাবে। তাই আজ কিছুটা সময় বরাদ্দ থাকুক একান্তই নিজের জন্য।
